《什麼是讓人維持最佳巔峰狀態的優良習慣：》
*週一至週五早上五點起床，週末才補眠。
*起床後的六十分鐘是『神聖時刻』，用於自我成長及個人反省。
*一星期發奮運動五次。
*七天做一次九十分鐘的按摩。
*優異的健康飲食。
*在大多數的日子寫日誌。日誌可以提升自我覺察。在日誌裡寫下每天的目標、計劃、感恩的事情，記錄並思考新點子，也記下每天學到的教訓。
*每天閱讀。
*每天複誦正向肯定句。
*每星期擬一次計劃。同時評量目標。
*每星期至少和一位有趣的人聊一次天，藉此讓熱情不打烊。
🌟捧油們，你做幾項了呢？
#好文金句